對於那些在強烈痛苦的情緒中掙扎的人來說,這本書是一個很好的資源。它教授辯證行為療法的最新技巧,並提供例子和練習,以加強學習。那些致力於書中介紹項目的人,將獲得體驗強烈情緒所必需的技巧,而不會訴諸於傷害關係和降低生活品質的行為模式。每天按指導運用辯證行為療法技巧,讓生活變得更好!──西達.昆斯(Cedar R. Koons),辯證行為療法的認證治療師,正念靜修領導者,國際辯證行為療法顧問,也是《針對強烈情緒的正念解決方案》的作者
知道如何有效調節情緒,並不是我們與生俱來的本領。這本書提供了一個路線圖和逐步的指示,以提高情緒上的安適感。它易於閱讀和使用,也增加了專注於對自我和他人的疼惜的新技巧,以及處理強烈情緒的新穎策略。強烈推薦給任何努力調節情緒或對提高情緒智商感興趣的人。──湯瑪斯.林奇(Thomas R. Lynch)博士,聯合王國南安普敦大學心理學學院名譽教授,《徹底開放的辯證行為療法》和《徹底開放的辯證行為療法技能培訓手冊》的作者