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楊俐容|兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長
社會情緒學習(SEL, Social and Emotional Learning)是聯合國倡議、全球關注的教育焦點。其中「對自我情緒的覺察和管理」是最基礎也最核心的環節。生活中遇到的每件事情都會帶來情緒,有些人懂得讓正向情緒駐留心底、化負向情緒為成長助力,有些人卻難以體會正向情緒帶來的愉悅,而且深受負向情緒困擾。《有這麼可怕嗎?》、《賽米希的煩惱》和《三個橘色的點》等三書,分別以害怕、煩惱,以及許多不容易說清楚的心理困擾為主題。透過精采的文字與圖像,孩子更容易理解這些生活中常見的情緒課題,未來處於類似情境時,他們會更能夠覺察並理解自己的情緒與背後的想法,也會更願意學習書中主角勇於面對困擾、解決問題。SEL能力影響著一個人的學習效能、成就表現、人際關係、生活適應,甚至總體幸福感。可以說,學會理解情緒、管理情緒,是每個人一生受用的必修課!
《這有什麼好怕的?》把害怕時常聽到的否定句發展成一個有趣的故事,幫助孩子從自問「有這麼可怕嗎?」到發現「原來沒那麼可怕!」的情緒管理能力。《賽米希的煩惱》引導孩子了解,我們會煩惱,往往是因為被自己的「想法」給綁住了。只要能夠轉換思考,換個角度看待事情,就能產生不同的想法、找到突破性的解方,煩惱也將一掃而空。