心理/靈性 (平裝)

自我調整的習慣(楓葉社) 
商品名稱
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自我調整的習慣(楓葉社)
商品編號
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9789863705369
作者
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小林弘幸
出版者
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楓葉社
ISBN碼
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9789863705369
精/平裝
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平裝
庫存量
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缺貨
定價
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350元
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作者介紹

小林弘幸

  順天堂大學醫學部教授。
  日本體育協會認證運動醫學醫師。
  1960年生於埼玉縣,1987年畢業於順天堂大學醫學部。
  1992年修畢該大學研究所醫學研究科課程。
  曾任職於倫敦大學附屬英國王立兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科,後進入順天堂大學擔任小兒外科講師及助理教授。
  身為自律神經研究的權威,指導多位職業運動選手與藝文界人士調適身心,協助各界的專家提升自我表現。
  著有《長壽味噌湯》(三采)、《自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」》(幻冬舍文庫)等多部書籍。
商品規格

規格:平裝 / 270頁 / 12.8 x 18.8 x 1.35 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
商品詳述

~日本暢銷18萬本~
自律神經名醫親授
後疫情時代的新生活準則!

  以下項目,你中了幾項呢?
  ▢吃飯就是要吃飽
  ▢工作太忙,只能省略細節
  ▢包包好看最重要,但總是找不到東西
  ▢每天都滑社群媒體
  ▢只要同事邀請,就去參加聚會
  ▢因為遠距工作,變成足不出戶

  若是困擾著「早上起來,總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累,卻總是失眠」,
  不妨重新檢視一下生活習慣,
  因為這些微小的日常行為,都會影響到自律神經,
  導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。

  近幾年新冠疫情席捲全球,帶來的不僅僅是病毒蔓延的威脅,
  日常生活完全顛覆而產生的「新冠憂鬱」更是隱形的殺手。
  生活劇烈變化、看不見未來、無法與人面對面聊天,
  都會在無形中增加壓力,嚴重擾亂身心平衡。

  日本自律神經第一人小林弘幸配合時勢,
  為後疫情生活提供新方向,
  即使生活方式產生劇變,也能整頓好身心、發揮100%的能力!

本書特色

  ◎收錄108條維持身心平衡的方法!
  ◎方法簡單,可迅速掌握且效果超群!
  ◎配合時勢大幅修訂,為後疫情生活提供全新方向!
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