王春玲

　　馬里蘭大學營養學博士
　　美國康乃爾大學營養學專家委員會委員
　　中國營養學會學術交流工作委員會委員
　　中糧營養健康研究院首席營養學家
　　中華預防醫學會健康管理分會委員

　　1996年畢業於北京醫科大學臨床醫學系（今北京大學醫學部），之後赴美取得馬里蘭大學營養學博士學位。現任中糧營養健康研究院首席營養學家，負責中糧集團營養健康研究方向的規劃與制定，以及中糧集團的健康業務單元—「中糧茶業」的研發創新工作，致力於踐行中糧集團「為消費者奉獻營養健康的食品和健康的生活方式」的理念。

　　【團隊成員】
　　中糧營養健康研究院　劉洋
　　中糧營養健康研究院　馬寧
　　中糧營養健康研究院　張賡
　　中糧營養健康研究院　張亞捷
　　中糧營養健康研究院　袁豔豔

規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

「在這本非常重要的書中，王春玲博士為大眾提供了實用、清晰和專業的建議，以幫助他們促進健康和減少疾病風險。她的建議儘管基於最新的科學證據，但對每個人都容易理解和遵循，對於熱衷改善自己或家人健康的人，這本書是必讀之作。」－美國營養協會前主席 Patrick J. Stover, Ph.D.

　　在忙碌的工作裡不停拼命掙扎，身為社畜的你，健康是你必須守住的最後底線！

　　從作息、飲食、情緒等不同角度切入上班族的日常生活，剖析一天當中16個關鍵時間點，內含最實用的健康祕訣和意想不到的飲食迷思，掌握身體的財富密碼，健康生活每一天！

　　●將「甜點」加入到早餐當中，讓體重控制更輕鬆！
　　●生活的維持需要情緒與壓力，適當的刺激使身體走在通往健康的路上。
　　●處在職場作息身不由己，抵擋深夜的飢餓折磨，「宵夜」是不可或缺的！
　　●除了「吃」出美夢，還可以透過「大腦暗示」，擺脫失眠的噩夢糾纏。

　　獲得健康不用看遍百科全書，看這一本就夠了！