南懷真

　　曾以飲冰氏為筆名，讀破萬卷書行遍萬里路，深知人生就像寒夜飲雪，箇中滋味只有自己能體會。相信凡是美好的事物都值得細細品嚐，更相信生活中處處是智慧，唯有融會貫通，才能不斷提升自己的境界，著有《聰明的人，不會用心情處理事情》《別讓情緒綁架你的思緒》《你可以不用折磨自己》……等書。

規格：平裝 / 352頁 / 15 x 20.5 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

　‧不用負面情緒折磨自己的生活智慧

　　喬治．彭斯曾說︰「如果事情不是你能控制的，那就沒有必要發愁，如果你還有辦法可想的話，那麼還有什麼好愁的？」

　　確實，一般人的苦惱、鬱悶，往往來自於對某些小事患得患失，卻不願理智地採取相對應的措施。老是為了無謂的瑣事氣不停，老是為了可以解決的小事浪費時間，這種日子未免活得太沒價值了。

　　如果你能冷靜理智地面對，放寬自己胸懷，活用自己的大腦，那麼，就不會再為那些無謂的小事憂愁了。

本書特色

　　普卡利烏斯曾說：「消除煩惱的最好辦法，就是別讓小事佔據你的頭腦。」
　　其實，耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事所引起的煩惱，因千萬別為小事煩惱，不要讓小事綁架自己的腦袋，也不要用負面的情緒折磨自己！

　　伊索曾經在寓言中寫道︰「有頭腦的人如果夠聰明，往往會把折磨自己的小事，化為成就大事的動力。」
　　確實，有智慧人絕對不會為了小事煩憂，也不會讓小事不停折磨自己，因為他們非但不會讓小事影響自己的情緒和想法，還會試著把小事化為成就大事的墊腳石。

　　富蘭克林曾說：「你熱愛生命嗎？那就千萬別為小事而苦惱。」
　　的確，我們經常一碰到小事就煩惱不已，然後誇大其詞，卻對那些真正和我們生命有關的大事毫不關心。如果不想浪費自己的生命，那麼，在人生的過程中，就千萬不要讓「小事」成為燒盡我們生命的燃料，不要把時間和精力浪費在無關緊要的小事上。

　　想要快樂生活，就不要一味用哀怨的心情看待那些傷心難過的事情，不要讓自己活在懷疑與猜忌之中。

　　人生是快樂或痛苦，端視你看待生活的態度，如果你懂得控制負面情緒，用理性、冷靜的態度面對事情，生活就會過得自在快活。

　　人生難免會有不順遂的時候，灰心難過在所難免，但是，千萬不要讓自己的內心佈滿愁雲慘霧，也不要用負面情緒折磨自己。