心理學(平裝)

生氣要在對的時機 (和平) 
商品名稱
|
生氣要在對的時機 (和平)
商品編號
|
HBR76053
作者
|
伊藤 拓
出版者
|
和平國際
ISBN碼
|
9789863713562
精/平裝
|
平裝
庫存量
|
缺貨
定價
|
380元
網路折扣
|
342
會員售價
|
323
留言詢價 / 預購

作者介紹

伊藤 拓 (Ito Taku)

  精神科醫生,西元1964年出生於東京都西東京市。畢業於東京大學理科二類(藥學部),之後以成為醫生為目標,前往就讀橫濱市立大學醫學部醫學科。於內科實習1年後,對精神科產生興趣,轉而於東京都立松澤醫院實習2年。西元1993年取得醫生執照,西元1998年取得精神保健指定醫生執照,現為日本大內醫院副院長。

  身為精神科醫生的這26年來,看診數超過5萬人。於思覺失調、情感障礙(躁鬱症)、輕度憂鬱症等領域享有盛名。
商品規格

規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣
商品詳述

 總是在生氣後感到後悔?
  精神科醫生教你瞬間壓抑失控怒意的訣竅
  掌握自己的憤怒傾向,才能更好的處理怒氣!

  ▲先了解憤怒的理由,才能更好的提出解決之道
  「因為自己生氣,破壞了重要的人際關係。」、「很怕別人對自己發脾氣。」,你煩惱過這些事嗎? 憤怒的情感人皆有之,也許是過去曾因為生氣遭受慘痛的失敗,使得許多人不知道該如何應對這樣的情緒,先理解這樣的情緒從何而來,掌握可能引發憤怒的因素,才能更好的處理憤怒情緒!

  ▲通過檢測表,掌握自己生氣的類型
  在讀懂憤怒之後,精神科醫生帶你認識6大生氣法類型,藉著逐步勾選檢測表的項目,明確分析自己的憤怒傾向,學會憤怒時最好的應對方法!

  ▲轉化憤怒,平息即將爆發的情緒
  很多時候或許內心已經十分憤怒,但眼下並非適合發怒的時間地點,這時便需要透過其他的方法轉移生氣的情緒,盡可能掌握多個平息憤怒的方式,嘗試讓自身恢復冷靜,減少因發火而感到後悔的可能性!

  ▲生氣也有訣竅!怎樣做才不後悔
  層層疊疊累積的怒火真的忍不了,那就學習「好的生氣方式」吧!試著磨練生氣的技巧以及發洩怒氣的竅門,並且在此基礎上懂得成熟面對他人怒氣!

  特色1.6張檢測表格, 6種生氣法類型
  通過分析掌握自己的憤怒傾向,進而更加了解自己,才能更好的找出化解憤怒的方式!
  ①幼兒脾氣強烈的類型:不擅長忍耐,如果事情沒有按照所想的發展就會生氣!
  ②秩序感強烈的類型:無法忍受無視規則的人!
  ③想要顯得比他人優越的類型:勝者即為正義,會為了勝利而生氣!
  ④壓抑、憂鬱傾向強烈的類型:一昧地累積心中憤怒,導致懷恨在心……
  ⑤冷靜分析的類型:表面微笑,內心大發雷霆。會不慌不忙地策畫如何加倍還擊!
  ⑥深信不疑的類型:所有的一切都是別人的錯。隨心所欲地胡思亂想!

  特色2.試著平息憤怒,或者用好的方式來發一頓脾氣
  緩和怒氣有方法,書中提供超過20種平息憤怒情緒的訣竅、超過10種好好生氣的技巧,帶著你一步步學習如何處理憤怒的情緒,從此以後再也不會因為對人發脾氣而感到後悔。

  特色3.最專業的精神科醫師,提供全面且淺顯易懂的解析
  在日本享有盛名的伊藤拓醫師,已踏入精神科的領域超過二十年,替上萬人看過診。讓最專業的精神科醫生提供最全面的解析,以一般大眾皆能理解、淺顯易懂的語言進行解釋,清楚分析憤怒的構造以及各式憤怒的型態。
最近看過

留言詢價 / 預購