商品詳述
這不僅是一本心理諮商師的著作──
更是一位普通上班族因人際關係問題，職場、婚姻、身心皆深陷煎熬；
最終差點瀕死，進而重新學習如何與自己相處，並重獲幸福的真實歷程。
壞了的東西可以重新買，
但是關係中產生的衝突與傷痛，卻不能像買東西一樣輕易解决……
不必再假裝自己沒關係
隱藏在內心深處的複雜感情和隱藏懦弱自我的樣子，誰都有
□每天早上起床，我都心驚膽顫地準備上班，彷彿要被拖去屠宰場待宰的牲畜一樣淒慘……
□遇到不合理的事，明明該生氣卻沒生氣的我，就像故障的水龍頭，因為水管堵住，所以水出不來……
□我總是害怕別人會討厭我，卻還假裝一切都沒關係，明明內心就在大喊，可是我卻一直沒意識到。
□我曾想過為什麼別人看起來都沒有人際關係的問題，只有我因為人際關係而煩惱？並常對這麼想的自己感到心寒。
謝謝你總為了自己而堅強，讓我們一起擁抱曾經想逃避的樣子與傷口！
在快滅頂之際，他才終於意識到
能拯救人生的浮板，是正視自己過去的傷口
作者原先是一位「好好先生」的普通上班族，卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題，在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場，甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病，在學習溝通後，才發現最該和解的人是自己……
克服不了的課題，
最終仍會繞回來請你面對處理
只有自己改變了，環境才會跟著改變，我們最該理解的往往是自己，唯有不迷失自己，才能找回關係間的平衡。我很珍貴，我唯一的人生也很珍貴。不用在每段關係中都進行完美溝通，為自己守護底線，就能幫助我們找回尊重與自信。
與其成為好人，
不如當一個有健康人際關係的人！
要相信溝通的鑰匙在自己的手上，接受並承認自己所感受到的情緒。試著慢慢減少勉強自己的事，多愛自己一點吧。無論是工作還是人際關係，都稍微鬆手，平常心以對。
正視自我需求：覺察情緒、表達情緒，好好與自己和解。
練習設定界限：不過度勉強自己，將關愛、認同自己放在首位。
建立健康關係：每天從小地方開始嘗試，傾聽自己內心的聲音，不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。
勇敢做自己推薦
洪仲清 臨床心理師
蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯
蘇予昕 諮商心理師／蘇予昕心理諮商所所長
