關於瑞成
會員專區
最新消息
留言專區
(0)
首頁
會員專區
會員登入
會員註冊
忘記帳號
忘記密碼
訂單查詢
購物流程及說明
最新消息
全站分類
心靈
保健
宗教
五術
人文
文物飾品
新品推薦
日日好書
在地新聞
關於瑞成
健康保健(平)
醫藥科學平裝
商品名稱
|
Strong & Lean你的身體就是最好的健身房(商周出版)
商品編號
|
9786267012215
作者
|
馬克.羅倫/約書亞.克拉克
出版者
|
商周出版
ISBN碼
|
9786267012215
精/平裝
|
平裝
庫存量
|
缺貨
定價
|
520元
網路折扣
|
468
元
會員售價
|
442
元
留言詢價 / 預購
作者介紹
作者簡介
馬克.羅倫Mark Lauren
合格的陸軍體訓專家、特戰任務作戰管制員、三鐵選手,還是泰拳冠軍。成功帶出近一千名參訓學員,達到最菁英等級特戰部隊的極度嚴格要求。在任務規畫、戰場搜救、密接空中支援、偵察搜索等任務經驗豐富。訓練能夠立即投入前進接戰任務的部隊,不論是運用自行開傘、強制開傘、越野車、徒步行軍、水肺潛水,還是其他兩棲作戰工具。
現在是廣受歡迎的私人健身教練,也在政府機關授課,訓練對象包括健身房教練、運動選手教練、一般民眾。無論健身新手還是運動員,都可從馬克教練的運動哲學裡獲取正確的觀念。
歡迎參觀馬克教練的健身網站:www.marklauren.com
相關著作:《你的身體就是最好的健身房•90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)》《妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附自我挑戰成功日誌)》
約書亞.克拉克Joshua Clark
私人教練與作家,Light of New Orleans Publishing創辦人。曾擔任美國全國公共廣播電台通訊記者、SCAT雜誌編輯。著作Heart Like Water曾入圍美國國家書評獎決選。
商品規格
規格:平裝 / 256頁 / 23 x 17 x 1.55 cm / 普通級 / 全彩印刷
出版地:台灣
商品詳述
*一個動作動全身*
美軍特種部隊王牌教練回來了!
集20年經驗,把價值數十億美元的運動科學
簡化成最高效的基本訓練
強健的身體=好看的身體
3種類型 X 4個週期 X 92組動作
複製運動員高效率移動方式,強化關節,練出真正的力量
增肌效果超越舉重,燃脂超過有氧
穩定肌群 X 減少傷害 X 加強協調
在家鍛鍊出運動員般健美體魄,體力健康POWER UP!
全套動作馬克教練親自示範
精美全彩印刷
每天9分鐘——
鍛鍊你所夢想的體型,獲得真正的力量
想要獲得健身的好處嗎?
健身遇到瓶頸了嗎?
很久沒運動了嗎?
訓練特色:
◎ 3種類型運動,92個workouts,搭配出729種組合。
◎ 24週完整課表,上百張彩色照片圖解,你只需照圖操課。
◎ 不花會員費,不必聘教練,不用買器材,隨時隨地,省時、省錢、省空間。
◎ 每個動作練全身,強化關節功能與運動技能。
◎ 增肌效果超越舉重,燃脂超過有氧。高效練出最大肌力和運動員體格。
◎ 適合所有體能,並可依個人程度調整練習輪數。
◎ 打造承受每日壓力的精實肌肉、運動場與生活都實用的身體。
同類新品
把腎養好腎強身就強 (康鑑文化)
$408
$480
圖解氣的原理(10週年暢銷紀念版) (商周)
$323
$380
抗癌瑜伽全圖解 (聯經)
$272
$320
肌膚算病【望診護膚篇】(時報)
$357
$420
正念飲食(二版)(橡實文化)
$357
$420
自律神經超圖解 (創意市集)
$315
$370
失智母親眼中的世界 (大是文化)
$332
$390
不孕症權威醫師的好孕全攻略(商周)
$357
$420
解痛逆齡強腿伸展法 (晴好出版)
$306
$360
筋膜修復對症手療書圖解 (方言文化)
$298
$350
子宮肌瘤自己治 (世茂)
$289
$340
氣血雙補:中醫千年智慧奧秘(新裝版)(大都會文化)
$323
$380
吃出超強學習專注力!3~6歲兒童腦力開發關鍵飲食手冊(東販)
$323
$380
酵素全書:吃對酵素,掌握健康、抗老、瘦身關鍵力 (世茂)
$340
$400
最近看過
Strong & Lean你的身體就是最好的健身房(商周出版)
$442
$520
下次再買
留言詢價 / 預購