健康保健(平)

養生要植根,治病要除根(原水文化) 
商品名稱
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養生要植根,治病要除根(原水文化)
商品編號
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9786269502271
作者
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何顯亮
出版者
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原水文化
ISBN碼
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9786269502271
精/平裝
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平裝
庫存量
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1
定價
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450元
網路折扣
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405
會員售價
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作者介紹

何顯亮
作者簡介

何顯亮

  喜鑽研各方知識,包括醫學、營養、宗教、哲學、命理、太極、氣功、書法、茶道、樂器、能量、生命成長、環保等。

  一九七七年香港大學畢業後,因母親生病而認識中西醫精通的一代名醫陳乃權醫師,毅然放下一切跟隨恩師學習岐黃醫術,並展開行醫奇妙之旅,及後有感現代疾病與環境與飲食有密切關連,遂研習現代營養學、自然療法醫學、能量學、心理學等。

  認為一位邁向二十一世紀的中醫師,必須與時代並進,不能墨守古方,應多參照西方醫學及其他另類療法,截長補短,以配合時代不斷轉變的需求。

  行醫近三十來奉行古人「上醫治未病」的理念,致力教育大眾預防治療,以健康飲食、生活起居及運動鍛練作為整體治療,強調食療的重要性及身心靈平衡,被媒體譽稱為香港有機飲食先鋒,並經常受邀慈善團體健康講座。

  學經歷
  香港中文大學文學系學士、黑龍江中醫藥大學中西醫結合博士、香港註冊中醫學會永遠榮譽會長、整全自然療法醫師等。同時也擁有營養師、藥膳師、整脊師的專業資格。

  醫學專長
  中醫內科診斷及處方、整體身心靈健康指導、有機飲食指導等。

  教學講座
  中醫養生理論班教學達16年(1984~2000年)、經常受邀各機關團體健康講座。

  受訪&專欄
  10餘年來經常受邀香港各大電視或廣播媒體訪問或撰寫專欄,如《經濟日報》〈何顯亮醫師專欄〉達 10年、《溫暖人間》雙周刊撰寫〈健康餐車專欄〉2年等。其他如《東方日報》、《蘋果日報》、《星島日報》、《地區星報》、《Recruit報》、《東周刊》、《壹周刊》、《3周刊》亦不定期發表文章。

相關著作:《養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】》《養生要植根.治病要除根》
商品規格

規格:平裝 / 288頁 / 23 x 17 x 1.74 cm / 普通級 / 全彩印刷
出版地:台灣
商品詳述

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣
破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法
  香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄
  教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵

  現代人很多疾病與生活困擾,皆因養生不得法,或是一時興起實行短短幾周,之後又故態復萌,多半可能因實行起來太過困難,雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀,如:感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎.睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症,或是慢性病如:糖尿病、高血壓、心臟病等,如能從根本著手調哩,身體才能真正恢復健康。

  作者從事中醫近30年,本身也多方學習各種新知,致力研究中西醫與自然醫學的調理之道,對於目前現代人生活中各種常見的病症與問題頗有所感,於是將30年來的看診經驗與行醫心得,以及多年鑽研所得的醫學智識與大眾分享,書中有最詳盡的生活、飲食、運動及常見病症的健康處方,教導讀者以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療,唯有喚醒身心靈的自癒力,才是維護健康,甚至高壽的良藥,讓您可以進一步習得「醫食的大智慧」。

  365則生活小細節,攸關健康大關鍵!!

  ★★日常飲食健康吃
  ˙盡量蔬食或多菜少肉,配合五榖雜糧,營養均衡。
  ˙早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。

  ★★生活毒素要遠離
  ˙手機不掛胸前、腰際或口袋裡,也不放枕邊當鬧鐘用。
  ˙不用化學清潔劑,改用天然無毒的小蘇打粉、白醋等。
  ˙防蚊用芝麻油取代防蚊液;擦地不用漂白水改用熱水。

  ★★運動方法要得當
  ˙過度劇烈的球類運動或跑步,反而容易造成筋骨勞損。
  ˙宜選擇對稱及平衡性的運動如慢走、拍手功或太極拳。

  ★★對症調養身心靈
  ˙蒜頭及薑屬溫熱性食物,若身體積熱時則不宜食用。
  ˙用木梳或砭石梳來回梳百會穴30下,有益疏通氣血。

 ※本書傳授4大特色:
  1. 健康飲食的原則
  2. 養生保健的秘訣
  3. 破解「毒素」的危機
  4. 症狀與疾病的調養法
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