作者簡介

吳錫昌

　　台灣正念照顧協會 理事長
　　台灣健康促進暨衛教學會 健康促進管理師
　　美國麻州大學、醫學院、正念中心「正念減壓（MBSR）」認證合格
　　英國牛津大學、正念中心「正念認知治療（MBCT）」M5培訓師資

　　致力於正念應用於醫護、長照、社區、家庭等領域的照顧與健康促進。在繁忙工作與生活中，樂意分享如何喘息紓壓、情緒調節、同理溝通、友善職場的方法。協助人們開發潛能，實現生命價值。

凌憬峯

　　台灣正念照顧協會 常務理事
　　陽明大學醫學院醫學系 專任教授兼系主任
　　曾任臺北榮總放射線部磁振造影科科主任，現為主治醫師

　　專長是磁振造影、癲癇影像學、磁振頻譜學、神經放射學、頭痛影像學、臨床醫學類。長期關注「壓力對身心健康的影響」，研究腦神經剖析溝通行為與有效撫慰方法，是國人健康及醫療人員精神耗竭的守護者。

規格：平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

什麼是正念溝通？
透過正念引導，人際關係又會產生什麼效果？
一步步跟著案例與說明，
你將更懂得如何展開一場好的溝通。

生活中的所有關係都需要溝通，
透過正念引導，
讓彼此關係更緊密，溝通更順利。

本書特色

　　◆以實際故事引導，讓你更懂正念溝通的好
　　書中收錄各類人際關係的案例故事，分享他們因學習正念、練習有效的方式所帶來的改變。讓直升機父母，真正理解如何放手讓孩子獨立學習；讓不同家庭背景的男女，以理性處理兩人的關係；用正念溝通化解婆媳問題……透過故事，讓人了解正念溝通的好處。

　　◆正念小工具與引導語QR code
　　重點篇章提供正念小工具與QR code，讓你隨時可以練習釋正念溝通的方法，泰然自若地重新掌握溝通力，建立良好人際關係。

強力推薦

　　王詩敏 台北萬芳高中 輔導主任
　　李燕蕙 正念助人學會 創會理事長
　　林奇宏 陽明交通大學 校長
　　明金蓮 台北榮總醫院 護理部主任
　　胡文郁 國立臺灣大學 護理系 教授兼系主任
　　郭瓈灩 國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系助理教授
　　陳　芸 亞東紀念醫院副院長
　　陳德中 台灣正念工坊 執行長
　　劉益宏 天主教仁慈醫院副院長
　　潘月琪 牛津大學正念中心MBCT 認證師資
　　（順序依姓名首字排列）