心理學(平裝)

你不必成為一個好人 (遠流) 
商品名稱
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你不必成為一個好人 (遠流)
商品編號
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9789573294009
作者
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劉珍明
出版者
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遠流
ISBN碼
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9789573294009
精/平裝
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平裝
庫存量
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1
定價
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360元
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作者介紹

劉珍明

  韓國暢銷作家、諮商心理師

  原先是普通上班族,曾因人際關係問題而罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病。為了克服生活危機,接受好幾年的心理諮商、催眠治療,漸漸試著面對受傷的內在小孩與自己溝通。並以此為契機,攻讀心理與人際關係成為專業的諮商心理師。

  在恢復健康的人際關係,成為一個懂得溝通的人後,希望藉由這本書真心分享走在人生的黑暗隧道時,所經歷和感受到的一切,以及長久以來學習和實踐所累積的溝通技巧。
商品規格

規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
商品詳述

這不僅是一本心理諮商師的著作──
更是一位普通上班族因人際關係問題,職場、婚姻、身心皆深陷煎熬;
最終差點瀕死,進而重新學習如何與自己相處,並重獲幸福的真實歷程。

壞了的東西可以重新買,
但是關係中產生的衝突與傷痛,卻不能像買東西一樣輕易解决……

不必再假裝自己沒關係
隱藏在內心深處的複雜感情和隱藏懦弱自我的樣子,誰都有

  □每天早上起床,我都心驚膽顫地準備上班,彷彿要被拖去屠宰場待宰的牲畜一樣淒慘……
  □遇到不合理的事,明明該生氣卻沒生氣的我,就像故障的水龍頭,因為水管堵住,所以水出不來……
  □我總是害怕別人會討厭我,卻還假裝一切都沒關係,明明內心就在大喊,可是我卻一直沒意識到。
  □我曾想過為什麼別人看起來都沒有人際關係的問題,只有我因為人際關係而煩惱?並常對這麼想的自己感到心寒。

  謝謝你總為了自己而堅強,讓我們一起擁抱曾經想逃避的樣子與傷口!

  在快滅頂之際,他才終於意識到
  能拯救人生的浮板,是正視自己過去的傷口

  作者原先是一位「好好先生」的普通上班族,卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題,在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場,甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病,在學習溝通後,才發現最該和解的人是自己……

  克服不了的課題,
  最終仍會繞回來請你面對處理

  只有自己改變了,環境才會跟著改變,我們最該理解的往往是自己,唯有不迷失自己,才能找回關係間的平衡。我很珍貴,我唯一的人生也很珍貴。不用在每段關係中都進行完美溝通,為自己守護底線,就能幫助我們找回尊重與自信。

  與其成為好人,
  不如當一個有健康人際關係的人!

  要相信溝通的鑰匙在自己的手上,接受並承認自己所感受到的情緒。試著慢慢減少勉強自己的事,多愛自己一點吧。無論是工作還是人際關係,都稍微鬆手,平常心以對。

  正視自我需求:覺察情緒、表達情緒,好好與自己和解。
  練習設定界限:不過度勉強自己,將關愛、認同自己放在首位。
  建立健康關係:每天從小地方開始嘗試,傾聽自己內心的聲音,不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。

勇敢做自己推薦

  洪仲清 臨床心理師
  蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯
  蘇予昕 諮商心理師/蘇予昕心理諮商所所長
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