心理/靈性 (平裝)

快樂成癮 (心靈工坊) 
商品名稱
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快樂成癮 (心靈工坊)
商品編號
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9789863572244
作者
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傑弗瑞.薩德/瓊.尼霍爾
出版者
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心靈工坊
ISBN碼
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9789863572244
精/平裝
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平裝
庫存量
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1
定價
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420元
網路折扣
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378
會員售價
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作者介紹

傑弗瑞.薩德(Jeffrey K. Zeig)博士

  臨床心理學家,艾瑞克森學派催眠治療師,為現代催眠治療之父米爾頓・艾瑞克森嫡傳大弟子。創辦米爾頓・艾瑞克森基金會、世界短期心理治療大會等,獲評為美國國家實踐學院心理學傑出執業者。現於美國亞利桑那州私人執業。

  薩德在超過四十個國家演講、主持工作坊,近年亦透過線上課程與華人世界的心理治療工作者進行培訓。他參與編撰超過二十本心理治療書籍,已中譯的有《助人者練心術:自我提升的60個增能練習》、《喚醒式治療:催眠.隱喻.順勢而為》、《經驗式治療藝術:從艾瑞克森催眠療法談起》等。

瓊・尼霍爾(Joan Neehall)博士

  臨床心理學家,專長為司法心理學,是美國司法鑑識學院的會員。他在加拿大亞伯達省獨立執業,亦在加拿大各處帶領工作坊與研討會,除了提供心理師的臨床督導,亦製作關於壓力管理、憂鬱與身體形象議題的電視系列節目。

  尼霍爾是短期治療師,擅長提供支持和實際反饋,幫助客戶有效應對個人生活挑戰,提供高度個人化的方法,幫助他們實現成長。著有《讓你的臨床執業更完美》(Perfect Your Private Practice, 2004)、《怒吼的女性:阿爾伯塔的女性先鋒》(Woman Who Roar: Female Pioneers in Alberta, 2011)等書。

譯者簡介

洪偉凱

  艾瑞克森學派心理治療師,國際短期心理治療大會講師、艾瑞克森學派國際大會講師,師承傑弗瑞.薩德與史蒂芬‧吉利根(Stephen Gilligan)博士,跟隨薩德博士在世界各地學習多年,為薩德博士近期著作的主要中文譯者與線上教學中文口譯。

黃天豪

  第一屆台灣臨床心理學會「優秀臨床心理師獎」得主,亦為艾瑞克森學派心理治療師,師承傑佛瑞.薩德博士。現為實踐大學創意產業博士班博士候選人,新田心理治療所首席顧問,合著有《認真的你,有好好休息嗎?──平衡三力,找回活力》。
商品規格

規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
商品詳述

  ★國際知名心理治療大師親身驗證,快速有效的快樂養成法
  ★運用大腦成癮機制輕鬆養成好習慣,效果永久持續
  ★完成本書的22個趣味小活動,12份簡易問卷題,從此幸福戒不掉

  想要成功,卻裹足打轉;
  空虛糾結,再多心靈成長課都沒效;
  想改變生活,卻還是忙碌不已……

  就算是大忙人,也能擠點小小時間做點小小事情。

  照著本書的小小步驟進行,你將成為更好、更滿足的自己,全然掌握人生。

  養成好習慣,是推進人生的基石,但那實在太難了──除非你對它「上癮」。

  上癮,意味毫不費力、毫不猶豫地渴望做某件事,而且停不下來。一般人想到的癮頭,多半是負面行為,但如果能對正面的事上癮,一切就大不同了。

  在心理學上,這叫作「正向成癮」,不但不會耽誤人生,反而會提升幸福感。本書要教你的就是,運用大腦的成癮機制,透過輕鬆有趣的練習,培養一個正向成癮習慣,而且可以在短短時間內成為自動化歷程,永久保持。

  結果是,一輩子推不掉的快樂!

  本書作者是兩位世界頂尖的心理治療師,不但幫讀者考慮到成癮路上的所有障礙與克服方法,還精心規劃了30天的自我改變步驟,每一步都超簡單!他們身經百戰,快、狠、準地解除無數病患痛苦,你的不夠快樂,只是蛋糕一小片。

  我們看過太多正向成癮的故事,也在自己身上徹底體驗它的美好。最大的好處是感受自己全然掌握生命航向,精力充沛、充滿自信。──傑弗瑞.薩德、瓊.尼霍爾/本書作者

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  小資女-艾蜜莉/理財作家、《小資女艾蜜莉:我的資產翻倍存股筆記》作者
  朱楚文/財經主持人、《提問力,決定你的財富潛力》作者
  宋怡慧/作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
  吳家碩/臨床心理師、好夢心理治療所執行長
  呂亮震/工商心理學博士、擺渡人生學校共同創辦人/執行長
  胡海國/臺灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長
  海苔熊/心理學作家、《對愛,一直以來你都想錯了》作者
  張立人/精神科醫師、《APP世代在想什麼?》作者
  蔡東杰/精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會理事長
  鐘 穎/諮商心理師、愛智者書窩主持人、《故事裡的心理學》作者
  蘇益賢/臨床心理師,初色心理治療所副所長,心理師想跟你說共同創辦人
  (依姓氏筆畫排列)

四方佳評

  現代人成癮困擾多,包括:網路遊戲、賭博、酒精、尼古丁等,戒癮有無捷徑?作者一語驚人——培養「正向成癮」:對更快樂、更健康的事物上癮!──張立人◎精神科醫師,《APP世代在想什麼?》作者

  你是你每天的累積。如果要自己「不去做什麼」對你來講很困難,那麼這本就是「去做什麼」的指南,用行動來取代抑制,讓你在馬不停蹄的習慣裡,還是能夠找到自己的節奏與平衡。──海苔熊◎心理學作家

  快樂是一種選擇,這樣的選擇也包含學習和了解為什麼人會快樂與悲傷,本書從腦神經科學出發,搭配許多實作練習,幫助你更能掌握快樂的元素,從裡到外喜歡自己。──朱楚文◎財經主持人

  《快樂成癮》揭示日常生活中務實的健康生活習慣,不只減少負面情緒,更能好好掌握人生,是一本値得看的好書。──胡海國◎臺灣大學醫學院名譽教授

  每個人或多或少都有一些難以覺察且已經成癮的習慣,但多數都是會妨礙生活、工作甚至人際方面的負向成癮,但是只要照本書兩位作者所提供的練習方式,從每天15分鐘開始,只要30天,就能不費力地活出自己用心建立的正向成癮生活;我已經迫不急待要開始練習了,一起來吧!──呂亮震◎擺渡人生學校共同創辦人/執行長

  這是具高度整合性又有創意的一本心理學自助手冊。對改善人生感到無力的讀者要特別注意第八章的內容,透過路徑的選擇與動機的重新定義,你會發現人生不再非此即彼,新的可能性也孕育而生。──鐘穎◎愛智者書窩版主
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