楊淑媚　醫師

　　現任：
　　中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師
　　中國醫藥大學講師

　　學歷：
　　中國醫藥大學醫學士
　　中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士

　　經歷：
　　中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師
　　中華民國中西醫整合醫學專科醫師
　　中華針灸醫學會專科醫師
　　中華民國中醫婦科醫學會專科醫師
　　雲林縣社區大學講師
　　教育部部定講師

　　著作：
　　人體神奇食補術（柿子文化出版、食療大全(時報出版)、食在好粥（快樂文化）、水果看人吃（時報出版）、蔬菜看人吃（時報出版）

蔡昆道　醫師

　　現任：
　　中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任
　　中國醫藥大學部定副教授
　　台灣胸腔暨重症專科指導醫師
　　衛生署疾病管制局結核病諮詢委員

　　學歷：
　　中國醫藥大學醫學士
　　中國醫藥大學中西醫結合研究所醫學碩士
　　中正大學分子生物研究所博士

　　經歷：
　　中國醫藥大學附設醫院內科部主治醫師
　　教育部部定副教授
　　中華民國內科專科指導醫師
　　台灣胸腔暨重症專科指導醫師
　　衛生署疾病管制局結核病諮詢委員、職業醫學醫師
　　中華民國內科專科醫師
　　中西醫整合醫學專科醫師
　　台灣胸腔暨重症專科醫師

　　著作：
　　人體神奇食補術（柿子文化出版）、食療大全（時報出版）、食在好粥（快樂文化）、水果看人吃（時報出版）、蔬菜看人吃（時報出版）

規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

從飲食上補脾，才能真正達到去濕效果。

內濕」和「外濕」，都是「濕邪」。
你中了「濕邪」？

　　風、寒、暑、濕、燥、火，稱爲“六氣”。台灣因氣候多濕，「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣，就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽，因此形成了「內濕」。內濕與外濕邪氣的夾攻下，人體很容易出現各種傷脾的症狀：

　　全身無力
　　肥胖
　　兩腿很重
　　口水多
　　痰多
　　大便粘馬桶
　　濕疹
　　婦女白帶多
　　脂肪肝或高脂血症
　　舌苔厚

　　中醫的脾主要在人體扮演的是消化吸收的功能，當飲食不節制、不規律；喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物；坐鬱過久，運動量不足時，要小心把脾搞壞了，就會出現濕氣重的狀況。

　　★ 去濕邪，首重平日的補脾飲食。
　　本書除了教導穴道按摩以及倡導食用除濕效果佳的中藥材之外，最重要的是從平日的飲食上去著手去濕。四十五道湯品和茶飲，吃出最佳的去濕效果。針對濕氣病症的七種類型：暑濕較重、腸胃濕氣較重、除濕去脂、痰濕較重、利濕排毒、濕氣重易水腫、白帶，都有對症的湯品和茶飲。透過食譜與說明，多多食用，才能坐收補脾去濕的效果。

　　▍ 精選「對應症狀」去濕中藥湯――
　　【去濕湯1.】補脾氣，改善腸胃功能》山藥鷄湯
　　【去濕湯2.】改善婦女白帶量多》芡實豬肚湯
　　【去濕湯3.】補鈣強骨，祛暑濕》藿香海帶芽豆腐湯
　　【去濕湯4.】改善高脂血患者、濕氣重》荷葉山楂大黃瓜湯
　　【去濕湯5.】除脹氣、燥濕、治腹瀉》蒼朮黃豆鮮菇湯
　　【去濕湯6.】改善腸胃寒濕引起的嘔吐》砂仁豬心紅棗湯

　　 ▍精選「對應體質」去濕中藥茶――
　　【去濕茶1.】暑濕較重》車前扁豆茶、金橘荷葉茶、香薷除濕茶
　　【去濕茶2.】腸胃濕氣較重》白朮茶飲、首烏佛手茶、陳皮糙米茶
　　【去濕茶3.】除濕去脂》檸檬梅子綠茶、輕身去濕茶
　　【去濕茶4】痰濕較重》二陳湯、三子養親湯、車前子茶
　　【去濕茶5.】利濕排毒》黑豆茶、利濕排毒茶
　　【去濕茶6.】濕氣重易水腫》胃苓湯、五皮飲
　　【去濕茶7.】白帶》完帶茶、完濕茶

本書特色

　　*特別強調從平日飲食著手的除濕方法，才能真正發揮除濕的持續力。
　　*四十五道以中藥調配的湯品和茶飲食譜，吃出最佳的去濕效果。
　　*針對症狀和體質設計的除濕食譜，更能對症治療。
　　*加強按摩15個專屬的除濕穴位，讓除濕效果更完整。
　　*身體去濕疑問正確解答，從此不會再踩到地雷。

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