健康保健(平)

理想情緒 (高寶) 
商品名稱
|
理想情緒 (高寶)
商品編號
|
9789865060336
作者
|
莎拉.查納.希爾佛斯坦&蘇珊.高蘭
出版者
|
高寶書版
ISBN碼
|
9789865060336
精/平裝
|
平裝
庫存量
|
1
定價
|
380元
網路折扣
|
342
會員售價
|
323
放入購物車
作者介紹

作者簡介

莎拉・查納・希爾佛斯坦(Sara-Chana Silverstei)

  莎拉是美國藥草師公會認證的執業藥草師,精通順勢療法,更是國際認證的泌乳顧問,她同時也是一位職業婦女、妻子、講者,還是七個孩子的母親。她經常受邀於全美各大電視節目的訪問,討論如何在傳統醫學中融入另類療法。她也是許多小兒科醫生、外科醫生、婦產科醫生、一般醫生、以及助產士的諮詢顧問,目前亦擔任紐約醫學院的客座講者,更編寫並開發「莎拉‧查納的精明母乳哺育指南」的APP應用程式。

蘇珊・高蘭(Susan K. Golant)

  蘇珊是一位專注於生理-心理-社會相關議題的作家,她擔任聯合作者與幕後寫手的書已經多達四十多本,包括了身心與情緒健康、靈性探討、親職、與女性方面的書籍,以及和前美國總統夫人羅莎琳‧卡特(Rosalynn Carter)共同撰寫的三本有關心理健康的書籍。蘇珊・高蘭目前與丈夫,心理學家米奇‧高蘭博士一起定居於洛杉磯。
商品規格

規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
商品詳述

這是一本全方位的情緒照護指南,
寫給被生活折磨得很累的你。

  什麼是理想情緒?
  了解心情好、心情壞都只是一個循環,情緒波動是正常的。
  人不會永遠是正能量,也不會永遠不快樂,
  只要弄清楚情緒週期,不要在某一階段停留太久,
  就能找到屬於自己的靜心理想境地。

  ★高級藥草專家的獨門配方
  ★最天然的情緒療癒法
  ★90日找回健康情緒

  本書作者運用治療上千名女性所得的經驗與自身藥草學專業知識,加上適應原、色彩學、芳療、風水與飲食,幫助你紓解壓力,並獲得全方位的情緒平衡。

  她的方法以溫和、無副作用為主訴求。藉由改變生活上一些細節來改善負能量以及壞情緒。

  #味道──藉由鮮花、植物、精油、香氛的味道改善病人家裡「生病的氣味」、鬱悶的居家空氣,讓呼吸更愉悅。

  #色彩──每個顏色都有代表的氣氛和能量,是一種潛移默化的感覺。安排讓自己開心的顏色在生活周遭、挑選適合自己顏色的衣服,有助於提振心情。

  #藥草調理──天然的植物中含有很多養分與香氣,能夠溫和的調理失衡的健康、香味也能夠改變內分泌,緩解情緒。

  #食譜──結合適應原幫助你的肝臟排毒、補充身體養分,清理生理毒素。

  ▎如何使用本書
  1. 學會什麼是「平靜心情的循環」:接納自己反覆出現的情緒本質,紀錄在什麼情況下會出現情緒化的反應。一旦你注意到自己特殊的導火線,就能夠跟著本書的建議,改善情緒。

  2. 使用適應原養護肝臟,讓身體進行物理性的排毒,準備以最輕鬆狀態迎接靜心。

  3. 使用天然藥草和香氛療法,幫助減輕壓力和平息負面情緒。本書詳列多種對症精油供參考,提升身體、情緒和精神健康。

  4. 利用生活小智慧,例如風水擺設、色彩學、食譜。從吸引你的那幾個方法試試看,因為它們能夠幫助你專注內在,更能自我實踐、更有力量。

  5. 本書提供90天循序漸進的計畫,運用各種書中建議。這裡會有教你做出能量低落時提振精神的點心食譜,也會有針對不同問題提供各種療法的表格。這會是你的理想情緒計畫。
最近看過

放入購物車