健康保健(平)

減法健康:40歲起,疾病斷捨離 (時報) 
商品名稱
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減法健康:40歲起,疾病斷捨離 (時報)
商品編號
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9789571384061
作者
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沖 俊彥
出版者
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時報文化
ISBN碼
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9789571384061
精/平裝
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平裝
庫存量
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定價
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280元
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作者介紹

沖 俊彥

  內科醫生.醫學博士。

  京都府生,東京大學醫學部醫學系畢業。曾於大學附屬醫學進行臨床實務,之後於東京大學醫學研究所進行血液細胞機能解析的研究,並獲得博士學位。

  目前同時致力於透過血液細胞機能解析開發白血病治療法的研究,以及以門診為中心的內科診療。
商品規格

規格:平裝 / 136頁 / 14.8 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
商品詳述

  減法式健康法是通往健康的捷徑!
  不要太貪心,將自己逼得太緊;不要將自己的能量用到一滴不剩。
  只從事最基本活動量的減法式健康法,並掌握重要的四大關鍵:體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙,讓女性遠離疾病!

  對現代40多歲的女性來說,職場方面的工作責任年年加重,家庭方面經歷了婚姻和生育,是重要的家庭支柱,正處於最如魚得水的年紀。但這樣忙碌充實的生活,也會造成一些壓力和疲憊,這也是許多40歲前後的女性會對健康感到不安的主要原因之一。

  從專家的眼光來看,其實40歲開始重視健康完全為時不晚,甚至還是非常適合對健康投注心力、時間、金錢的有效時期,只要維持單純的減法健康生活,並遵循以下四大關鍵:體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙。

  體溫:了解畏寒類型,預防疾病、維持美貌!
  疲勞:找出屬於自己的疲勞原因,透過飲食及睡眠消除疲勞,改變體質!
  心靈:檢視自己的生活模式,接觸美好事物,避免媒體轟炸,與煩惱和平共存,並適時向人傾訴,維持心理健康!
  荷爾蒙:減輕荷爾蒙降低的症狀,維持卵巢機能,讓女性保持魅力!

本  書找出一般女性特別介意的健康煩惱,遵循四大關鍵輕鬆保養身體,破解女性對罹患疾病的隱憂,一掃對健康的憂慮。
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